腎虛的18個(gè)表現(xiàn)

在腎病科經(jīng)常聽(tīng)到這樣的問(wèn)題：“我為什么總覺(jué)得口是咸的？”如果你口里面感覺(jué)的味道是以咸為主的，這是一種腎虛的表現(xiàn)。為什么腎虛的人口會(huì)咸呢？這是因?yàn)槲覀兊奈逦叮ㄋ峥喔市料蹋└覀兊呐K腑是相對(duì)應(yīng)的，與腎對(duì)應(yīng)的味就是咸味。為什么腎和咸味有這么密切的關(guān)系？因?yàn)槟I的五行（金木水火土）歸屬是屬水的，咸味五行歸類也屬于水的。中國(guó)有句古話：“物以類聚，人以群分?！鳖惥鄣姆椒ň褪俏逍袣w類，在五行歸類那邊的類聚將五臟中的腎和五味中的咸聚在一塊。因此大家以后就要注意了，若是發(fā)覺(jué)你的口總是咸的，那就是一種腎虛的表現(xiàn)，要去找醫(yī)生解決。

有的病人總無(wú)緣無(wú)故的恐懼，總覺(jué)得害怕，這是與腎虛有關(guān)系的。因?yàn)樵谀I的情志那邊，恐是屬于腎的，沒(méi)有原因就會(huì)害怕，那是屬于腎虛，腎氣不充足。我們前面講到過(guò)精氣神，我們“氣”跟“神”從哪兒來(lái)的？是從“精”來(lái)的，“精”從哪里來(lái)得？是從腎來(lái)的，腎氣虛弱，我們神智就會(huì)恐懼，出現(xiàn)無(wú)緣無(wú)故的恐懼的時(shí)候，大家要引起注意，恐是腎虛的表現(xiàn)。

大家都會(huì)做夢(mèng)，甚至有的人天天都會(huì)做夢(mèng)，但是如果你做的夢(mèng)老是跟水有關(guān)系，或者你乘的船翻了，或者你沉到水里了，這個(gè)時(shí)候也要注意，這也是一種腎虛的表現(xiàn)。

有的人很怕冷，老是覺(jué)得冷，人家覺(jué)得熱，他還覺(jué)得冷，夏天他要穿多一點(diǎn)的衣服，畏寒也是腎虛的表現(xiàn)。腎是先天之本，腎中藏的精氣，有幾個(gè)陽(yáng)氣，也藏了人體的陰精。陽(yáng)氣根源于腎，如果腎虛，人體的元陽(yáng)虛弱，陽(yáng)氣不太充足的時(shí)候，我們就會(huì)感覺(jué)到怕冷。所以老覺(jué)得怕冷的人，肯定是腎虛的。

還有的人整天打哈欠，這個(gè)問(wèn)題是腎的問(wèn)題。腎主欠，這個(gè)“欠”就是哈欠的欠。如果說(shuō)你有幾天沒(méi)睡覺(jué)，熬的你不行了，你打哈欠，那是因?yàn)槟惆疽沟年P(guān)系，身體疲憊的關(guān)系，當(dāng)然你打哈欠也是身體的問(wèn)題，如果你不熬夜整天打哈欠肯定是和腎虛有關(guān)系。

在臨床上有很多人說(shuō)我有過(guò)敏性的鼻炎，表現(xiàn)是不斷的打噴嚏，天氣稍微一變涼就打噴嚏，或者有時(shí)候無(wú)緣無(wú)故不斷的打噴嚏，它也是腎虛的表現(xiàn)。對(duì)于過(guò)敏性鼻炎的人，根本的問(wèn)題是腎虛的問(wèn)題，你老打噴嚏要找醫(yī)生給你補(bǔ)腎。

還有的人會(huì)出現(xiàn)腳跟疼痛，腳跟痛是典型的腎虛的表現(xiàn)，臨床上凡是說(shuō)我的腳跟老疼，那自然要補(bǔ)腎了。為什么腳跟疼跟腎有關(guān)系呢？是因?yàn)槲覀兊?strong style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">腎經(jīng)是從腳底開(kāi)始的。

我們前面講腎是主骨的，腳跟有跟骨，腳跟的跟骨是我們?nèi)梭w最辛苦的地方，我們所有的重量都在這個(gè)上面。所以如果你的腎虛，腎氣不太充分，然后你的骨頭不太堅(jiān)強(qiáng)，而這個(gè)地方承重又最多，就容易損傷產(chǎn)生疼痛，你的經(jīng)脈運(yùn)行不通暢也會(huì)疼痛，如果你足跟疼痛肯定是腎虛的。

有些人面色黑，而且無(wú)光澤，這肯定是腎虛，當(dāng)然黑人除外，如果你是黃種人，你的面色很黑，而且沒(méi)有光澤一定是腎虛。有的人原來(lái)面色很好，現(xiàn)在面色越來(lái)越黑了，這個(gè)也要注意，那是你的腎氣有點(diǎn)虛了。大家都有經(jīng)驗(yàn)，特別是女性，你要是幾天不睡覺(jué)的話，馬上就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，出現(xiàn)黑眼圈就是腎虛的表現(xiàn)，所以大家千萬(wàn)不要老熬夜，熬夜是最損傷身體的。

老年人會(huì)長(zhǎng)老年斑，老年斑就是色素的沉著，色素沉著的后果就是皮膚顏色變黑，如果年輕人長(zhǎng)老年斑就是腎虛了。皮膚越來(lái)越黑，這是腎虛特征性的表現(xiàn)。

如果一個(gè)人整天總是哼哼唧唧的，我們常說(shuō)無(wú)病呻吟，老愛(ài)呻吟的人，就是一種腎虛的表現(xiàn)。我記得以前在農(nóng)村的時(shí)候，能見(jiàn)到很多婦女，老覺(jué)得哼才舒服，其實(shí)這是一種腎虛的表現(xiàn)。中醫(yī)將人常發(fā)出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲，并分別與五臟相對(duì)應(yīng)，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。所以呻吟就是腎虛，現(xiàn)在糾正一下，不是無(wú)病呻吟，呻吟是腎虛的表現(xiàn)。

古代的聲音分成五音，叫做宮、商、角、征、羽，我們常說(shuō)的五音不全指的是這個(gè)。羽是什么意思？這個(gè)人的聲音低沉，這個(gè)聲音還有一個(gè)特點(diǎn)，開(kāi)始還比較高，越來(lái)越低，這種音就是“羽”音的特征。一個(gè)人說(shuō)話的聲音低沉，同時(shí)是一個(gè)下降的趨勢(shì)，說(shuō)話說(shuō)著說(shuō)著別人就聽(tīng)不見(jiàn)了，這肯定是腎虛，要去補(bǔ)腎了。

很多人無(wú)緣無(wú)故總愛(ài)顫栗，這個(gè)栗與前面講的恐懼、畏寒是相關(guān)聯(lián)的腎虛的表現(xiàn)，腎虛的人會(huì)比較恐懼，恐懼的人會(huì)顫抖，怕冷的人也會(huì)顫抖。大家都有體會(huì)，冷的不行的時(shí)候，身體就會(huì)顫抖。所以你如果老是覺(jué)得無(wú)緣無(wú)故的顫抖，也要注意這就是腎虛的表現(xiàn)。

口里面的口水有兩種，口水比較清晰叫涎，比較稠的叫唾，如果是涎，是脾的問(wèn)題，如果是唾，是腎的問(wèn)題。如果口里面的口水多還比較粘稠是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。反過(guò)來(lái)也一樣，這個(gè)病人老覺(jué)得口里面很干燥，說(shuō)話都很困難，事實(shí)上就是我們的口水少了，這叫少唾，少唾也是腎虛的表現(xiàn)。我們正常的口腔是通過(guò)脾胃和腎來(lái)滋養(yǎng)的，舌頭為什么能夠嘗出味來(lái)，為什么可以靈活的轉(zhuǎn)動(dòng)，我們?yōu)槭裁茨芰鲿车谋磉_(dá)，是因?yàn)?strong style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">有腎精和脾的滋養(yǎng)，所以口里面唾液的多或者少都反映了我們腎的問(wèn)題。

還有，人體的氣味也可以反映腎虛。如果身體上最近感覺(jué)到有一種異常的腐朽的氣味，壞了！這個(gè)人一定是腎虛了。為什么呢？腐的味道是屬于腎的味道，五嗅（臊焦香腥腐）里面的腐就是腎的味道。大家如果到我看病的地方看一看就會(huì)發(fā)現(xiàn)，尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上發(fā)生腐朽的味道，說(shuō)明這個(gè)人腎病很嚴(yán)重。

耳輪可以反映腎氣和腎衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是腎有問(wèn)題，腎衰的人耳朵是干癟的，顏色也是黑的，然后是焦枯的表現(xiàn)，這是典型的腎虛的表現(xiàn)。

下面一個(gè)表現(xiàn)是比較容易理解的。如果你的牙齒總是有問(wèn)題，稀松或者焦黃或者掉了，肯定是腎有問(wèn)題。為什么牙齒跟腎有關(guān)系呢？我們?cè)谇懊嬷v到腎主骨，骨頭是腎主的。齒為骨之余，骨頭多的地方就長(zhǎng)齒了，牙齒反映了腎。很多時(shí)候我看病不用問(wèn)這個(gè)病人，病人口一張開(kāi)，我一看，壞了，這個(gè)人一定有腎的問(wèn)題。

我前兩年都去海南過(guò)春節(jié)，在海南碰到一個(gè)哈爾濱去的開(kāi)出租車的人。他原來(lái)在哈爾濱有很好的工作，但是不能在哈爾濱呆，因?yàn)樗搅硕炀痛没畈涣?，沒(méi)有辦法就跑到海南開(kāi)出租車。如果你到了冬天就會(huì)難受，就會(huì)不舒服，肯定跟腎虛有關(guān)系。

中醫(yī)看病是給人家開(kāi)一個(gè)方，開(kāi)方開(kāi)的是什么？為什么叫開(kāi)方？其實(shí)這個(gè)開(kāi)方就是方位的方，東西南北中，不同的方位有不同的氣候、不同的環(huán)境關(guān)聯(lián)的。冬天對(duì)應(yīng)的方位是哪里？是北方，冬天跟北方的特征是什么？就是寒冷。夏天和南方是對(duì)應(yīng)的，南方和夏天的特征是什么？就是溫暖。如果你在北方呆不下去了，我就給你開(kāi)一個(gè)方位，給你指一個(gè)方向，你到南方去，這個(gè)病就好了。中醫(yī)治病強(qiáng)調(diào)寒熱溫涼，所有的疾病都有寒和熱的問(wèn)題，對(duì)于寒性的病人給他開(kāi)一個(gè)溫暖的方就行了。但是大家想一想，我們還得有條件，不可能所有的人都開(kāi)到南方去，或者所有南方人開(kāi)到北方去，不是每個(gè)人都能做到。中醫(yī)治療就是用不同藥物幫你構(gòu)造一個(gè)人造環(huán)境，比如北方寒冷的病我們就構(gòu)造一個(gè)南方的溫?zé)岬臍夂?。因此?strong style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">凡是冬天發(fā)病或者加重的疾病是腎虛的表現(xiàn)，相關(guān)聯(lián)的，凡是到北方就會(huì)加重，它也是和腎虛相關(guān)聯(lián)的。

男女多少歲開(kāi)始腎虛

下面告訴大家腎虛的年齡結(jié)構(gòu)。女性到35歲的時(shí)候，是腎氣開(kāi)始虛衰的階段，這是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，按照中醫(yī)的理論，女性從35歲以后應(yīng)該適當(dāng)吃補(bǔ)腎的藥。男性到40歲的時(shí)候，身體開(kāi)始虛衰，這個(gè)時(shí)候也要適當(dāng)補(bǔ)腎，這樣會(huì)有健康的身體。

最后一點(diǎn)，給大家說(shuō)一下，現(xiàn)在大家天天都喊疲勞：“我很忙，我很累！”累的問(wèn)題是什么呢？疲勞其實(shí)是一種衰老的癥狀，大家想一想，正常的人會(huì)感覺(jué)到疲勞嗎？不會(huì)的。

我們所說(shuō)的這種疲勞不是說(shuō)今天勞動(dòng)了一天，我很累，我想休息一下，休息一下就可以解除的，這是一個(gè)可以釋放、可以解除的疲勞?，F(xiàn)在的疲勞是什么？是持續(xù)的不能解除的、也不能解釋的疲勞，他老覺(jué)得累，一持續(xù)就是很多年。

“亞健康”的特征

上個(gè)世紀(jì)80年代開(kāi)始，流行的一種病叫“慢性疲勞綜合征”，現(xiàn)在又叫“亞健康”。它的特征是什么？就是睡覺(jué)以后還累，甚至有的人越睡越累，疲勞的同時(shí)還伴隨著很多功能的減退，比如說(shuō)記憶力一塌糊涂，免疫功能非常低下……這些問(wèn)題聯(lián)系起來(lái)考慮是典型的腎虛問(wèn)題。所以我現(xiàn)在告訴大家，疲勞的本質(zhì)就是衰老，衰老的本質(zhì)就是腎虛，是等同的。疲勞等于衰老，衰老等于腎虛，抗疲勞正確的方法就是補(bǔ)腎。